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开栏语：

【肺康有道】专栏旨在让大家更多地了解慢性呼吸系统疾病及胸部外科手术相关的中、西医肺康复知识，教患者学会自我管理，促进中西医结合呼吸康复标准化，还患者一个更畅通的呼吸。

主任中医师，医学博士，博士研究生导师，大学城医院综合三科主任：

刘护士：从中医来说失眠也是分证型的，您这种情况属于心脾两虚证，可以吃莲子山药炒鸡丁、桂圆莲子煲猪肉、黄芪党参茶。

阴虚火旺型

• 主要症状：心烦，不能入睡，睡眠不安，或时睡时醒，手足心热，头晕耳鸣，心悸，健忘，颧红潮热，口干少津。
• 舌象：舌红，苔少，脉细数。
• 原料：百合6g，淡竹叶3g，大枣6g，莲子（白）10g，银耳5g，冰糖适量。
• 制作方法：大枣清水洗净；银耳、百合洗净泡发；莲子洗净，去心，温水泡发；淡竹叶洗净，清水500ml浸泡30分钟，煎煮10分钟，过滤取汁。淡竹叶水，加入大枣、莲子、银耳，武火煮沸文火慢熬1小时。加入百合，炖煮10分钟即可；可根据个人口味，加入冰糖调味。
• 功效：清心安神，养阴润燥。
• 不适宜人群：畏寒怕冷、胃部冷痛、大便清稀者慎用。

痰热内扰型

• 主要症状：睡眠不安，心烦，胸闷，胃部痞闷，口苦痰多，头晕目眩。
• 功效：养心安神，健脾胃。
• 不适宜人群：糖尿病、高血压患者慎用。

提示：以上药膳仅供参考，具体用药应以辨证论治，遵医嘱服用。