出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
编辑 | 袁月
糖尿病患者的幸福感不容忽视
如果接近2亿的糖尿病患者不幸福，那我们的整体幸福感是大打折扣的。
今年的11月14日是第18个联合国糖尿病日，主题为糖尿病与幸福感。在当天举行的中国健康知识传播激励计划2024年联合国糖尿病日科普传播活动上，中国健康知识传播激励计划健康知识宣传员白岩松强调，应对糖尿病挑战，需要有生活方式的药方，还得有药物的药方，希望科技进步会推动药物不断迭代更新，使患者越来越方便，依从性更好、配合度更高，幸福感也越来越强。
超重肥胖是糖尿病患病率上升的重要因素
北京大学人民医院内分泌科主任纪立农教授在超重肥胖干预与糖尿病防治主题报告中表示，体重的增加，无论是超重还是肥胖，都是万病之源。
他指出，近些年我国糖尿病患病率快速上升，其中超重和肥胖是当前驱动新一轮糖尿病患病率上升的非常重要的因素。相关研究显示，无论通过生活方式干预还是药物干预，体重下降都能降低糖尿病发病风险，同时，可以帮助糖尿病前期患者避免发展为糖尿病，以及帮助糖尿病患者在不吃药、不打针的情况下血糖保持在正常水平。
“对于新来的肥胖和超重的糖尿病患者，我们一般现在不给用药了，就是跟他好好地谈，怎么改变体重，怎么改变生活方式，很多的人如果体重有改善，他的糖尿病会得到逆转。”
纪立农教授呼吁全社会对糖尿病患者给予更多理解和关注，让他们的生活更方便，并减轻他们的治疗负担。
糖尿病管理需要综合施策
北京医院内分泌科主任潘琦教授表示，单纯性的关注血糖，很难预防和控制好并发症，糖尿病需要综合管理。
管理血糖的同时，还要关注血压、血脂、体重的管理。这些达标以后，可以延缓糖尿病患者未来发生大血管和微血管并发症的可能性。而对于超重或肥胖的糖尿病患者，需要保持健康体重，以改善血糖、血压、血脂以及预防心脑血管并发症等。
“我们希望患者达到健康状态的减重效果，至少要减重不低于5%。”
她还提醒要尤为关注糖尿病患者的情绪问题，情绪波动会影响血糖和血压。自我调整、家人关心及医生指导能帮助糖尿病患者享有更大的幸福感。
健康生活方式是控糖和减重的有力保障
控制体重和血糖也离不开健康生活方式的帮助。
中国疾病预防控制中心慢病与老年健康管理处处长赖建强介绍了糖尿病患者的营养与运动指导原则，包括：
- 坚持以植物性食物为主、动物性食物适量的膳食模式
- 通过吃动平衡来维持健康体重
- 限制高血糖生成指数食物摄入
- 减少静坐时间
- 增加高强度有氧运动
- 建议餐后1小时再运动
儿童青少年健康问题不容忽视
在成人糖尿病患病形势严峻的当下，儿童青少年存在的超重肥胖、膳食结构不合理、运动不足、睡眠不够等健康问题，也需要加以重视和干预。
广东省深圳市慢性病防治中心儿童青少年慢性病防控科副主任蓝丽娜以‘三减三健’主题绘本及绘本剧推广为例介绍了深圳在慢性病防控科普方面的实践经验。
提升糖尿病患者幸福感的多方努力
据了解，今年，中国健康知识传播激励计划城市改变糖尿病专题项目升级为驱动改变健康城市。为配合体重管理年活动和联合国糖尿病日科普传播，项目特发布了共防共管、体重管理、综合达标、预防并发主题海报和体重管理宣传视频，助力公众做好体重管理和糖尿病防控，并为地方开展相关科普宣传活动提供助力。
结语
让糖尿病患者拥有幸福感，需要全社会的共同努力。从改善生活方式、管理体重到强化科研应对，都需要多方齐心协力。只有这样，我们才能真正让糖尿病患者享有健康、幸福的生活。
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