近年来，站立办公成为一种流行趋势，不少人认为长时间站立办公可以降低血压、改善心血管健康。近期《循环》杂志发表的一项研究指出，这种观点并不完全正确。
久坐的危害
长期久坐会导致血液长时间聚集在腿部，使血压代偿性升高，这对心血管健康不利。运动可以调节血压，但对于办公室一族来说，很难抽出时间进行运动。因此，站立办公应运而生。
研究结果
为了验证站立办公的优势，研究人员招募了271名血压偏高的白领人群。受试者佩戴监控设备，每小时站立15-30分钟办公。研究结果显示，站立办公并未改善静息血压、动态血压或脉搏波速度。站立时间较长的人主动脉僵硬度增加，这是心血管疾病的早期信号。
与之形成对比的是，休闲时的站立对血压有改善效果。
原因解释
专家解释说，腿部静脉瓣膜起到单向阀的作用，可以防止血液倒流。当我们走路时，小腿肌肉收缩，推动血液通过瓣膜。站立时，血液很容易在腿部汇集，这与久坐的效果类似。
站着使用电脑或从事收银员等职业性长期站立，会导致血管越来越僵硬。而休闲时的站立与工作时不同，人们往往会四处走动，这促进了血液流动。
并非完全无益
虽然站立办公对心血管健康没有好处，但它也并非完全无益。研究表明，站立办公可以改善慢性腰痛和血糖水平。
专家建议
专家建议，站立办公时不要完全不动，可以勤提踵、原地踏步等，在有限的时间和空间内运动，对健康有益。
结论
站立办公并不是降低血压、改善心血管健康的有效方法。对于办公室一族来说，控制血压和保护心血管健康，可以通过运动、健康饮食和定期体检等措施来实现。
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