冷冻的母乳是宝贵的储存，但解冻方法不当会影响母乳的质量和营养价值，以下是推荐的解冻方法和不推荐的方法，推荐的解冻方法40℃以下水中缓慢加热，将冷冻的母乳放在冷藏室中，等到冻奶基本化成液体后，再放到40℃以下的水中复温，就可安全喂给宝宝，室温到37℃是宝宝喜欢的理想温度，温奶器，如果妈妈着急解冻，也可以使用温奶器，不推荐的解冻方法微波炉...。

今天再来给大家分享一个食疗降压茶饮方，由三种普通的药材组成，山楂6克决明子6克炙甘草3克将上述药材装入小茶包中，用滚烫开水冲泡，坚持每天饮用，不仅可以降低血压和血脂，还能减轻体重，三味药材的功效山楂山楂是一种酸甜可口的零食，但它还有溶解血脂的作用，古时候，厨师在炖肉时都会加入山楂，这样炖出的肉会更加鲜嫩可口，现代科学研究也表明，山楂可...。

小雪节气养生指南后日即将迎来小雪节气，这是一个气候逐渐寒冷、阴气渐盛的时节，在这样的时刻，饮食方面的调养显得尤为重要，忌食，猪肉、生姜我们都知道，猪肉虽然富含蛋白质和脂肪等营养成分，但在小雪时节，由于其性质偏温，过多食用可能会导致体内燥热积聚，而生姜，性辛温，具有发散的作用，此时食用可能会使身体的阳气过于发散，不利于在寒冷的季节里保存...。

相信大家都听过早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少这句话，早餐的重要性不言而喻，早餐的益处中和胃酸，经过一整晚的消化，胃中食物已被消化殆尽，睡眠时胃会分泌大量胃酸，吃早餐可以中和胃酸，保护消化道，补充能量，早上刚起床时，血糖较低，吃早餐能为心脏、脑细胞提供葡萄糖，开启活力满满的一天，错误的早餐搭配很多人由于早上时间不足或不重视早餐，往往...。

我们很多人小时候都有被父母吼叫的经历，当自己有了孩子后，会告诉自己不要轻易吼孩子，要做一个情绪稳定的爸爸，妈妈，可说实话，我们难免会有情绪崩盘的时候，尤其是遇到工作、生活上压力大，身体精神比较劳累，又遇上孩子，不听话，、难沟通，就会忍不住吼娃，吼完孩子后，看着ta挂着泪珠、惊慌委屈的眼神，又会陷入深深的自责和担心，听说吼孩子会对孩子大...。

冬季气候干燥寒冷，人体呼吸道容易受到刺激，导致咽喉不适、咳嗽等症状，为了更好地保护肺部健康，冬季饮食应以滋阴润燥为主，多选择清热润肺的食材，蔬菜作为餐桌上的重要组成部分，其中不少种类具有润肺养肺的功效，今天为大家推荐3种冬季常见的蔬菜，它们不仅便宜易得，而且正当季，用来做菜美味又营养，一、白萝卜，清肺排毒，冬日小人参白萝卜味甘辛，性凉...。

瘦是许多女性所追求的，并非所有瘦都是美好的，近日，上海市第十人民医院收治了两例重度消瘦的女患者，她们的病理机制大相径庭，但得益于肠道微生态环境的重建，她们的消化吸收功能得以，重置，，逐步康复，病例1，顽固性便秘导致进食障碍患者叶芳，化名，来自河南，身高近1.7米，体重只有58斤，她患有顽固性便秘，曾尝试过各种泻药和土方，但都无法缓解，...。

根据，中国居民营养与慢性病状况报告，2020年，显示，我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%，中国成人超重和肥胖的患病率超过50%，且肥胖率呈上升趋势，肥胖防控已刻不容缓，多学科协作，系统管理肥胖患者首都医科大学附属北京友谊医院副院长张忠涛教授表示，肥胖治疗不是单打独斗，需要各个医院、各个学科，以及医疗行业和...。

前言我国成人高血压患病率不断升高，已由1959年的5.11%上升至2018年的27.5%，农村居民已高于城市居民，因此，我国慢性病的防治在落实分级诊疗策略时已注重医疗管理的下沉和防治窗口前移，县域成为了高血压管理的主战场，指南内容近期，中国药师协会和海南博鳌县域医疗发展研究中心联合组织编写的，县域高血压合理用药与综合管理指南，以下简...。

营养是抗癌基础研究数据显示，我国住院肿瘤患者中重度营养不良比例高达58.2%，重度营养不良肿瘤患者的无营养治疗比例高达55.03%，有68.78%的肿瘤患者没有获得任何营养治疗，营养不良导致的体重急剧下降，不仅削弱患者的抵抗力，还会严重影响治疗耐受性与疗效，手术后营养管理至关重要胃癌手术带来的损伤及麻醉带来的副作用，会对患者的饮食行为...。

尿路上皮癌是常见的泌尿系统恶性肿瘤，包括肾盂癌、输尿管癌、膀胱癌和尿道癌，以膀胱癌最为常见，随着年龄的增长，尿路上皮癌的发病率呈上升趋势，男性发病率显著高于女性，其中膀胱癌已经位列我国男性恶性肿瘤发病率的第8位，与其他肿瘤相比，尿路上皮癌的治疗手段较复杂，手术是早期尿路上皮癌患者的首选方案，对于发现时已晚期、不可手术的尿路上皮癌，临床...。

导语，DNA甲基化作为一种理想的生物特征标记，已被广泛用于预测年龄，传统的分析方法往往依赖于线性模型，难以捕捉甲基化的复杂调控特性，近期，有课题组开发了甲基化GPT系统预测寿命，可以通过模拟各种组织细胞的非线性模式，进一步提高了分析准确性，1.DNA甲基化，潜力巨大的生物特征标记DNA甲基化是一种表观遗传修饰，是指在DNA分子特定胞嘧...。